2017年高考生家长怎样做好后勤安全

在学生面临高考的时候都比较紧张，这个时候家长们也跟着学生们一起紧张，总希望自己能做点什么帮助高考生面对高考，学大教育为了帮助家长们做好后勤保障，为大家详细讲解了下面的内容，一定要认真阅读哦。

这样的话一定不要说!

“加油!爸爸妈妈等你成功归来!”

“记住自己的目标，成功失败都在这一点上!”

“把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏。”

“现在就是检验自己成绩的时候，一定要学会好好把握。”

“考不上爸爸妈妈也不会怪你。”

孩子想要吃什么?

谷物类：馒头、花卷等。

牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。

粗粮：食物中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排便，减少胃肠疾病。

深色蔬菜：菠菜、油菜等，都含有丰富的胡萝卜素。

紫菜：可提供钙、碘、磷、铁等元素，防止神经衰弱。

怎么才可以睡好觉呢?

失眠的试试开空调睡

专家表示，性格比较内向的那些考生、家长更易睡不着，因为这类人对很小的事都会产生敏感情绪，有规律的低频率声音可以促进睡眠，建议在空调房间睡觉。

“睡不醒很可能是因为考生的压力比较大，大脑处于保护性抑制功能。”专家说，简单的运动可以让毛细血管壁扩张，使血管内的血流速度增加，加快血液循环，从而使大脑兴奋。他还向考生和家长推荐一套运动“催醒”方法，比如“手掌拍打身体”：从前胸一直到脚部，再从后背到脚跟。注意：拍打时掌心窝着，这样拍打既有弹性，又避免打痛。

如何保证考生营养?

不要盲目进补

虽然市场上有很多可以提高记忆的补品之类的东西，实际上目前国内尚未有正式获批的类似药物;而抗疲劳的产品，也并非针对脑力疲劳问题。她认为，保健品、补品种类繁多，质量良莠不齐，里面有些东西甚至可能引发学生们的个体不适。

四川大学华西医院教授表示，对主食和菜品不要做太大的改变，否则可能引发考生肠胃不适，出现肚子胀、腹泻等状况。同时，不建议摄入过高蛋白质食物，比如炖甲鱼、燕窝等。

此外家长一定要让子女摄入主食，如米饭、面条等，这样大脑才能保证葡萄糖的摄入，产生足够的能量，否则大脑会缺乏能量，导致低血糖等发生，轻则造成思维不清，重则晕厥。另外要主意让考生喝白开水不要喝饮料。

关于怎么做好后勤保障这件事学大老师已经为大家带来过了，希望大家在阅读之后学到一些有用的东西，高考其实没有大家想象的那么难，只要愿意认真对待就可以了，希望在大家努力之下能取得理想的高考分数。