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高考考试结束后注意事项

来源:学大教育     时间:2013-07-31 15:38:30


孩子考试完之后的心里也是很复杂的,有高兴,又轻松,有紧张,到底考后应该注意哪些,下面将用一个例子说明。这种焦恐不安的心情一直让自己根本没怎么放松,甚至还影响到了休息,直到录取信息下来才得以平复。建议考生,高考结束后选择一些平时感兴趣的事去做,可以参加一些健康、安全的团体活动,在互动娱乐中释放压力。

1.案例描述:

高考结束之后的第一天晚上,小静便依照参考答案给自己估出了分数。可她心中却惶惶不安,始终担心万一失利,分数不高或者出现扎堆情况,影响录取。加上家人不停追问,小静那段时间一直十分焦虑,每天度日如年,吃不好、睡不好,分数出来的前一天晚上就守在电脑旁不停刷新。

2.案例分析:

考后焦虑型心理比较常见,许多考生在考后会出现这种患得患失的状况。尤其是那些平时学习成绩还不错的考生往往期望值比较高,他们可能在等待放榜的日子里,由于不确定性而变得焦虑。心理素质较弱的考生的焦虑还会持续加重。比如有些考生会出现由焦虑到失眠,再从失眠到抑郁等。

最后一点,家长这时候是对孩子影响最重要的人,不能冲动,应该合理引导和教育孩子,放轻松,考完就考完了。所以,父母也要适时调整心态,充分发挥“避风港”的作用,增加陪伴孩子的时间。如果孩子没有发挥好,父母要鼓励孩子把烦恼和痛苦说出来,不要再责怪他,要理智引导孩子把注意力转离高考,再鼓励孩子对未来作出选择、安排。

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