2016中考剩要利用国际前沿科学知识提高学习效能

中考是我们第一次重要的考试，所以在考试中，我们应该应用一些好的学习方法，提高自己的学习效率，帮助我们在考试中取得好成绩，下面是学大的专家为大家总结的2016中考剩要利用国际前沿科学知识提高学习效能。

学习时大脑是如何运作的?

想要优化学习方法，首先必须了解大脑运作的基本原理-它是如何形成记忆的?又是如何检索/提取记忆的?

记忆是通过神经细胞之间的连接而形成的

比如，你第一天来到学校，当神经细胞收到某个刺激后，记忆就被创造了，投射出一条活跃的神经元连接，神经元之间连接的部位被称为synapses突触。

之后，我们每回忆一次这个记忆，突触都会增厚-即意味着存储在那里的那个记忆变得越来越清晰和牢固。

记忆并不都储存在同一个地方

事实上，不同类型的记忆在大脑的不同区域形成和存储。

新的意识层面的记忆，比如你刚刚结识的人的名字，将储存在大脑hippocampus海马回区域。有意思的是，那些海马回受损或移除的人仍然能够记得过去，这说明过去的记忆被储存在别处：一个叫做neocortex新“大脑”皮质的部分。这个区域的大脑掌控我们的运动指令和视觉处理。

比如，当你思考上学第一天的所见所闻，你的大脑就会“寻找”一个地方来存储你感觉到的信息。如果你记得的是”学校走廊是深绿色的“，那么这部分记忆就会被存储到新皮质的视觉处理部分。

大脑是觅食学习者

对于原始人类来说，记住如何以及在哪儿捕猎或寻找庇护所是生存之必需。因此，人类的大脑在进化过程中拥有了能够持续记录有价值的零散信息、并把它们整合在一起的能力。

现在大脑还是如此运作，它会在潜意识和意识层面自动收录日常生活中所有的蛛丝马迹，并且加入你对这些记忆的所思所想所感。

以上大脑对学习与记忆的运作原理告诉我们：

1.一个记忆所关联的不同类型的刺激越多(比如：颜色、气味或质感)，它就可能被存储于不同大脑区域的更多的神经元连接之中，这个记忆就会显得更清晰且更容易被提取;

2.出于觅食的本能，大脑其实是在“持续地构建知识，而不只是在上课/学习的时候进行”。

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 睡一个合适的好觉

研究发现，获得充足的睡眠对于大脑形成和整合记忆至关重要。

在一个研究中，参与者被分为两组，每组都被布置一个记忆任务，即向参与者展示一堆以特定次序排列的不同颜色的鸡蛋，然后测试他们对这个排列次序的记忆力。

这两组有一个不同之处，那就是：一组人在测试前睡了一觉，而另一组人则没有。

结果，睡过一觉的那组的表现远胜于另一组：他们平均能够记起排列次序的93%，而另一组仅能记起69%。

睡眠不仅重要，针对不同的学习任务，应该何时睡怎么睡也有讲究。

假如你明天有一个考试，但还没有复习完，那么到底应该今晚复习到深夜，还是早早睡了、明天再早起复习呢?

在晚上早些时候就入睡的头4个小时对于记住信息非常有帮助。所以，如果你正在背单词，那么最好晚上早点上床睡觉。

不过，如果你需要进行创意发想，那么晚点睡并在晚上学习，是可以的。创意发想需要rapid eye movement (REM) sleep快速眼动睡眠，它通常发生在凌晨时间。所以，晚上学习是合适的，只要你保证在黎明之前能睡上几个小时。

同学们了解了2016中考剩要利用国际前沿科学知识提高学习效能，在平时的学习中，重视基础知识的学习，提高学习效率，这样我们才能在考试中取得好成绩。